[...] bym musial cwiczyc fbw ktore juz przerabialem i nie widzialem zadowalajacych rezultatow, albo zrobic podzial w stylu klatka + biceps / plecy + triceps / nogi + barki. ale problem pojawia sie tego typu ze mam bardzo oporne ramiona i ciezko mi bylo zrobic wiecej niz 39cm, dopiero gdy zastosowalem trening w superseriach widze poprawe jakosci, [...]
[...] rozciaganie i walkowanie. Z dzisiejszego treningu nie jestem zadowolony, tydzien temu duzo lepiej to wygladalo i silowo i wytrzymalosciowo. Zauwazylem ostatnio ze mam problem ze skupieniem na treningu, mysle ze przyczyna jest wstawanie o 16, a 2h pozniej juz jestem na silowni... zawsze wolalem cwiczyc brdziej pod koniec "dnia" czyli przy [...]
[...] do Olimp Therm Speed nie powoduje u mnie takeigo skoku ciśnienia,że bez kija nie podchodź :P Po prostu pozytywnie i nie na maksa jestem pobudzona. Ale mam jeden problem,chyba skutek uboczny. Budzę się w nocy z bólu,mam bolesne ruchy jelit,muszę się załatwić,żeby przestał mnie brzuch boleć. Zastanawiam się dlaczego tylko w nocy tak [...]
[...] tylko o to, z kim Sapp przegral, ale rowniez jak. Thompson tez przegrywal, ale walczyl. Bobb BARDZO CZESTO odklepywal po niczym, niczym w walce z Thompsonem i to jest glowny problem. A sam fakt, ze 6 dni pozinej walczy w Australii z Soa Palei pokazuje, jak powaznie podchodzi do tego sportu. (notabene, ten Australijczyk to tez nie byle kto, [...]
[...] nic w tym wywiadzie mi sie nie podoba edit: nic, czyli: - brak przeciwnika dla Mahmeda, brak przyznania, ze to problem, jesli to walka main eventowa - absurdalny pomysl trzeciej walki z Thompsonem, jak by nie bylo dziesiatek innych potencjalnych przeciwnikow - zachwalanie Bobba Sappa, [...]
hie hie, dzięki za troskę, ale tak naprawdę nie jest aż tak źle. Początek był trudny. Największy problem sprawiało mi ssanie w żołądku. Ale poradziłem sobie z tym. Czym ? Chromem. 200mikrogram dziennie załatwia u mnie sprawę. Ssanie miałem takie, że ciągnęło mnie na wymioty. Teraz co najwyżej zaburczy mi Tak więc te 1800kcal naprawdę nie są dla [...]
Kleine-hexe jestem dzień po zatruciu pokarmowym połączonym z reakcją alergiczną i mało co jest przyjmowane przez mój żołądek bez strajku. Nawet z tym ryżem był problem, nie mówiąc o kurczaku czy warzywach (węgle proste były najlepiej przyjmowane). A płatki, cóż... apropo braku urozmaiceń i samodyscypliny. Do czystej miski to mi daleko...niestety. [...]
Za tydzień mam 5x8 162kg czuję , że pójdzie z palcem w }:-( kwestia tego czy prostowniki za bardzo mi się nie spompują co spowoduje problem w ukończeniu MC. Nie zamierzam odpuścić choćby miały mi prostowniki z tej pompy rozpierdoczyc %-) To co mi przedstawiłeś bardzo fajnie sprawdza się w przysiadzie, gdzie chwilowo nie zwiększam obciążenia gdyż [...]
[...] 83 cm bodajże ,teraz będzie może z 60cm mimo to siła została bo seria 160-170kg na kilka ruchów jak najbardziej możliwa. Plecy to samo mimo wagi 79kg to 200kg w serii nie problem. Za rok będę również walczył o setkę na wadze,tylko jedną szkołę skończę wtedy będzie więcej czasu,teraz wszystko jest tak ruchome,że czasami po prostu nie mam gdzie [...]
Dziś miała być makrela ale rybny był zamknięty. Rozpisałem już jedzenie na jutro i węgle porozkładane równo. Z przysiadami mam taki problem, że wypychając się z samego dołu mam wrażenie, że przechyla mnie do przodu i unoszę ciężar trochę plecami. Patrząc na siebie z boku też zauważyłem, że ruch w dól jest dosyć szybki. Reszta ćwiczeń ok jeśli [...]
W ostatnim sprawdzianie w zarzutach był problem po prostu z zarzuceniem na barki, jak już wchodziło to wstawanie może lekkie nie było ale wstawałem. Traciłem pewność bo z zarzutu wychodził high pull i odpuszczałem podsiad. Co do planów to zauważyłem, że głównie ewoluują przez małe poprawki ;] PS Po wynikach badania testa wstydu aż takiego nie [...]
Super podsumowanie :-) Ogromna różnica. Co do podejścia ludzi do problemu nadwagi i wiążących się z tym konsekwencjami to zgadzam się powyższymi postami. Problem odżywiania i świadomości jest ogromny. Z autopsji....Ostatnio mieliśmy podopiecznego - co prawda krótko bo jego mama była jeszcze gorsza i chyba zabrakło chęci do zmiany [...]
[...] po swoim treningu miałam 2 personalne, a kolację zjadłam dopiero po powrocie i już byłam osłabiona z głodu. W każdym razie dziś nie ma tragedii, ale zaczyna się mój coroczny problem czyli zapalenie krtani #-P Bo nie grypa ani przeziębienie mnie męczy a drapanie w gardle, kaszel i chrypa }:-((}:-(( Dziś i jutro mam tak ustawione treningi, ze [...]
Za pamięci postaram się odtworzyć co jadłam przez dwa dni. Mam z tym niezły problem :p w sensie że już pod koniec dnia nie pamiętam wszystkiego Poniedziałek: 1. Chleb żytni, rolada z boczku, papryka konserwowa, major, jajecznica z cukinią i papryką 2. Mielone z szynki z fasolą, mleczkiem kokosowym w sosie pomidorowym z ryżem 3. Gofry z batata, [...]
[...] antybiotyków już nie biore, próbowałem tetralysal, duomox? nie pamietam, ale nie bylo praktycznie zadnej poprawy więc zrezygnowałem z antybiotykow, a wydaje mi się że problem nie jest tak mocny żeby probowac izoteku, ale do sedna - ten trądzik mi jakoś strasznie nie przeszkadza, ale gdy dam pierwszy cykl pewnie na enth, z dawką 250mg e5d [...]
[...] kg, bo może by dało radę te 52,5kg, bo 55kg na 10 powtórzeń nie bardzo jeszcze 2. Ok 3. Ok, na jeszcze innej maszynie. Już 3 warianty różne wypróbowałam :-D 4. Tu miałam problem. Na tej siłowni ławka jest szeroka, krążki na hantlach wielkie i ciągle o ławkę zaczepiam... Rozprasza mnie to tylko i nie skupiam się na tym na czym powinnam. A na [...]
[...] z rana trenować), a więc planuję 3 dni w tygodniu siłownia i w pozostałe dni bieganie/basen tzn: praca 14-22 poniedziałek: trening A wtorek: bieganie/basen środa: (tutaj mam problem, myślałem na jakimś CF, ale może będę robił biceps+triceps) czwartek: bieganie/basen piątek: trening B sobota: bieganie/basen niedziela: najprawdopodobniej wolne [...]
[...] tak schudnać do 100-95 kg.żeby było widac mięśnie brzucha (mam taka nadzieje że przy takiej wadze bedzie widać). A tak szczerze to ja bym się nie odchudzał gdyby nieten problem co na (1) stronie postu napisalem,właśnie tu tkwił mój problem cały przez tą otyłość brzuszną moją,a jeszcze lepszy wpływ na moje "krążenie krwi"to spacery [...]
No i dostałam robotę w tym reserved. Niby spoko, ale z treningami będzie problem. O ile jak będę szła na 13.30 to jestem w stanie wstać o 8 wyszykować się, wyjść z psem, pójść na siłkę na 10 do 12 szybko wrócić do domu żeby zjeść (ani na siłowni ani nigdzie indziej niezbyt jest taka możliwość), wyjść z psem i pojechać do pracy, o tyle jak zmiana [...]
chudy - mass with class
